Intervalltraining nach Plan
Das TRI TEAM KREMS bietet ganzjährig ein geführtes Lauftraining mit dem Kremser Läufer und ausgebildeten Trainier Wolfgang Hiller an.
Für Läufer, Hobbyläufer und Triathleten bestens geeignet. Es wird auf jeden Läufer speziell eingegangen und demensprechend ein Trainings-Intervall ausgearbeitet.
Durch spezielle Technikübungen, die wir zusammen absolvieren, wird der Laufstil individuell geschult und optimiert. Dieses Lauftraining ist sehr gelenks- und kraftschonend, damit ein ökonomischer und schnellerer Laufstil erarbeitet wird. Das Ergebnis der Laufschule wird sich sehr bald bemerkbar machen. Dies dient um Verletzungen vorzubeugen und erleichtert durch die ökonomischeren Bewegungen das Laufen.
Wann:
- jeden 2. Dienstag 18:00 (gerade Kalenderwochen)
Wo:
- Bundesportplatz Krems
Ablauf:
- Gemeinsames Einlaufen
- Lauf ABC
- Individuell angepasstes Intervall
- Gemeinsames Auslaufen